5 aplicativos esportivos que vão te poupar de ir à academia
Operação Biquíni já deveria ter começado, sabe. Mas a taxa de academia geralmente sai por um bom pico e é melhor não falar sobre personal trainers. Felizmente, já existem muitos aplicativos para smartphones que nos ajudam a manter nossa forma, mas acima de tudo, cuidar de nossa saúde diariamente. Sem ir mais longe, o recém-lançado Samsung Galaxy S4 vem de fábrica com o aplicativo S He alth , uma ferramenta para monitorizar o estado da nossa saúde e controlar o exercício físico que fazemos diariamente.Hoje queremos apresentar a você alguns dos aplicativos mais úteis para praticar esportes de forma independente, com motivação e sem ficar preso a nenhuma cota. Aproveitar!
1) Nike Training Club É um personal trainer criado pela conhecida empresa esportiva Nike , com mais de 35 exercícios para fazer em casa, recompensas, bônus e instruções do próprio treinador de áudio. Você pode escolher entre diferentes programas para Style, Tone, Fique mais forte ou Foco, com vários níveis: Iniciante , Intermediário e Avançado Depois, dependendo do programa escolhido você poderá selecionar um tipo de treino, caso você queira emagrecer, perder peso rapidamente ou treinar para uma prova real.Você poderá acessar instruções passo a passo detalhadas, bem como uma seção de resultados, na qual você terá a oportunidade de verificar e comparar seu progresso . Disponível para: iOS | Android
2) RunKeeper Este é um aplicativo especialmente desenvolvido para os amantes da corrida, aquela prática para a qual você só precisa de um par de tênis esportivo e rua para correr. Você pode usar RunKeeper para monitorar seu exercício ao ar livre. Funciona através de um sistema GPS que monitora seus movimentos e, portanto, ajuda a contar os quilômetros percorridos. Grave e salve as rotas percorridas no mapa, as distâncias percorridas, a velocidade do movimento, as calorias que você queimou e sua frequência cardíaca.Enquanto se exercita, você também terá a oportunidade de ouvir sua música favorita A versão gratuita do RunKeeper É bastante completo, pois além de correr você pode acompanhar outras, como andar de bicicleta, caminhar, escalar, esqui alpino ou patinação. Disponível para: iOS | Android
3) Runtastic O terceiro aplicativo do qual queremos falar é um dos mais famosos, pois está disponível para quase todas as plataformas Para iniciá-lo, basta fazer o download e se cadastrar. Imediatamente a seguir, terá de selecionar um desporto (tem uma longa lista à sua disposição) e iniciar o relógio. Ao terminar a atividade, você verá que o sistema conseguiu calcular quanto tempo durou, distância, ritmo, velocidade e calorias você queimou.Se quiser pode guardar a atividade para poder comparar todos os registos diariamente. Outra vantagem tem a ver com suas funções sociais E é que Runtastic permite registre resultados com os de seus amigos e compita em marchas e passeios. Você pode baixá-lo grátis Disponível para: iOS | Android | Windows Phone | amora | Bada
4) Sports Tracker E continuamos com mais um aplicativo interessante para se exercitar de forma independente. Como os outros, este programa também permite escolher entre diferentes atividades (corrida, caminhada, remo, ciclismo, patinação...) e configurar rotas no mapa, coletando muita informação sobre a posição, velocidade e distância percorrida.Usando um sistema gráfico abrangente, Sports Tracker registra todas as nossas atividades e nos ajuda a compará-las mês a mês. É operacional totalmente gratuito. Disponível para: iOS | Android | Windows Phone | Symbian
5) Caledos Runner E vamos à mais recente aplicação, especialmente pensada para os amantes de smartphones com Windows Phone Funciona gratuitamente e permite controlar diferentes parâmetros da nossa atividade desportiva: distância, calorias, tempo, ritmo, velocidade e posição, com possibilidade de acesso regular a estatísticas sobre o seu estado geral de saúde, o ritmo que tem nas corridas, as distâncias que costuma percorrer a pé, de bicicleta ou esquiando.Você só precisará, como no restante dos aplicativos, ter as funções GPS ativadas. Você poderá ouvir música enquanto faz seus exercícios e compartilhe a atividade através de Facebook ou Twitter Disponível para:Windows Phone
Foto da capa: lululemon Athletica
