Com o novo ano prestes a começar é impossível não fazer um balanço dos últimos doze meses e tentar melhorar em que estão por vir. Daí surgem as resoluções de Ano Novo, que motivam mas também pesam na consciência de cada um. Algo que os aplicativos tentam facilitar com ferramentas de apoio para quem quer parar de fumar, adotar hábitos de vida saudáveis, praticar mais exercícios, alimentar-se melhor ou ter finanças mais apertadas .Abaixo, mostramos quais desses aplicativos gratuitos os responsáveis pelo Google Play escolheram para dispositivos Android
Pare de fumar
Parar de fumar continua a ser uma das resoluções mais repetidas. Um hábito que o próprio usuário deve deixar de praticar, mas que é mais suportável com um aplicativo como este. Com ele é possível manter um diário simples desde que o hábito seja abandonado. Desta forma é possível consultar a aplicação para saber a dinheiro e tempo poupados ao deixar de fumar. Também é carregado com dicas e informações sobre saúde. Tudo isso sob uma camada de gamification ou jogo em que cada novo marco no processo é recompensado com conquistas e medalhas.
Pare de fumar – Pare agora!
Este outro aplicativo é apresentado com uma abordagem semelhante. Uma ferramenta de apoio que permite monitorar o processo do usuário e indicar o dinheiro economizado, os dias de vida alcançados e os problemas de saúde evitados. Mas o que diferencia este aplicativo é seu nível de suporte. E permite estabelecer contato direto com outros usuários receber amostras de suporte e aconselhamento de que está passando pela mesma coisa. Um ponto a favor nos momentos de maior tentação.
Melodias Relaxantes: Sono e Ioga
E se o que você quer evitar em 2014 é estresse e f alta de sono , este aplicativo pode ajudar graças ao ruído branco. Um conceito que utiliza sons ambientais naturais, ruídos de animais e fenômenos climáticos para relaxar o usuário e ajudá-lo a adormecer.Este aplicativo possui 46 desses sons, permitindo que você os misture e vincule para criar sua própria melodia. Um ambiente sonoro relaxante para praticar yoga, meditação ou, com seu timer, para adormecer com mais conforto.
Frequência Cardíaca Corrida
Relacionado ao relaxamento e também ao exercício físico, este aplicativo permite que você conheça sua frequência cardíaca de forma simples. Esta é uma das Runtastic ferramentas, voltadas para uma vida saudável. Com ele é possível fazer até três medições por dia completamente livre Basta colocar o dedo na câmera e o flash de LED dela e aguarde o término da medição. Com isso é possível criar um diário e especificar se a medição corresponde a um momento de descanso ou após o exercício Tudo isso representado com gráficos e dados que qualquer usuário pode entender e com uma margem de erro bastante apertada.Claro, nunca pode substituir uma medição profissional por ferramentas médicas.
Agachamento Corrido
Outra das ferramentas Runtastic entra nesta lista. Desta vez para o usuário fazer agachamento E é uma boa forma de entrar em forma e dar tudo ao mesmo tempo fortalecer as pernas e nádegas Para isso, ele propõe criar um perfil de usuário e criar diferentes planos. Sempre motivando e tentando superar as metas do usuário, além de desafiar os amigos e demais usuários do aplicativo. Para isso, cada agachamento conta graças aos sensores do terminal, e usa a voz de um personal trainer para evitar ter que contar cada movimento.
Treino de barriga tanquinho Runtastic
Mas se o que você quer trabalhar depois dos excessos natalinos é a região do abdômen, este aplicativo foi criado para isso. Basta escolher um dos seus planos e começar a fazer abdominais. Tudo isso através de um processo guiado com diferentes tipos de exercícios. Claro, ele tem a maioria de suas opções bloqueadas, a menos que você pague por elas
Endomondo Sports Tracker
Este é um dos grandes aplicativos para registrar a atividade física do usuário Possui uma longa lista de esportes e exercícios para medir o consumo de calorias, circuito percorrido, necessidades de hidratação e muitos outros valores. Tudo isto através de uma aplicação com um design requintado que ajuda na sua gestão e com a possibilidade de partilhar os resultados e estar em contacto com outros utilizadores.
Lifesum
E bem relacionado ao esporte está alimentação Com esta ferramenta o usuário pode considerar diferentes regimes e dietas para emagrecer Um processo que não precisa ser tão difícil se você seguir algumas de suas regras e conseguir terminar o dia com verde no seu metro de Ingestão Uma boa maneira de controlar a quantidade e o tipo de alimento. Tudo isso usando tecnologia para ler os códigos de barras dos produtos e registrar cada refeição com mais facilidade.
Contador de calorias FatSecret
Também completo é este outro aplicativo para contar calorias Uma boa maneira de acompanhar sua ingestão para não exagerar e cumprir as dietas indicadas. Tudo isso com uma grande lista de alimentos e sua ingestão calórica, bem como a possibilidade de descontar qualquer exercício físico para fazer um cálculo aproximado das calorias diárias.Assim é possível saber se a dieta está sendo seguida e perder peso com mais facilidade.
Contador de calorias
Outra alternativa, algo mais visual neste caso. Com uma estrutura mais simples e um arranjo claro, ele permite que você veja sua ingestão e gasto de calorias. Desta forma, é criado um gráfico automático que recolhe a atividade do utilizador e a sua evolução, podendo ver se está no caminho certo para atingir os seus objetivos. Tem ainda a possibilidade de adicionar amigos para conhecer a sua evolução e apoiá-los neste processo.
Gerente de despesas
Depois das férias de Natal e dos presentes, chega também a temida ladeira de janeiro. E é que a situação econômica atual não é suficiente para disparar foguetes.Por isso podem ser úteis aplicativos como este, que propõe ao usuário organizar suas despesas e receitas para manter uma contabilidade limpa e clara. Uma ferramenta que mostra de forma simples e categorizada todas as despesas do usuário, desde que ele as registre, para saber para onde vai o dinheiro e assim poder economizar o máximo
Toshl Finance
Outra alternativa de controle de gastos surpreendentemente fácil na hora de anotar novos pagamentos feitos Assim, até o custo de um café é não requer mais do que alguns toques na tela. Tudo isso podendo estabelecer diferentes orçamentos e saber, de forma muito visual, como grande parte do referido orçamento está disponível. Uma opção muito confortável para manter todas as contas em dia.
