Durma melhor
A quantificação do usuário está na ordem do dia. E não apenas focado em exercício físico E há um bom número de aplicativos e gadgets ou aparelhos especialmente concebidos para medir os passos dados, o número de calorias queimadas, a quantidade de alimentos consumidos e até mesmo o álcool e tabaco consumidos Mas na seção sobre saúde também é vital importante em sleep e restAssim, a empresa Runtastic, conhecida por seus aplicativos para medir atividadefísica, lança agora Sleep Better Uma ferramenta projetada para medir os sonhos do usuário em detalhes
Esta é uma aplicação curiosa e muito completa E, embora não seja a primeira do género, inclui um bommuitos recursos e ferramentas extras que conseguem criar um detalhado diário de sono do usuário Tudo isso sem ter que ter dispositivos caros wearables ou se vestir para saber todos esses dados. Apenas durma com o smartphone na cama ao lado do travesseiro com Sleep Better ativo.
Claro, vale a pena fazer um pouco de configuração antes de obter os dados mais precisos possíveis.Desta forma, a primeira coisa a fazer é criar uma conta de utilizador, quer através das redes sociais Facebook ou Google+ para agilizar o processo, quer preenchendo todos os dados manualmente se você ainda não tiver um Runtastic Depois disso, tudo o que você precisa fazer é definir um hora aproximada do alarme para que o aplicativo faça seu trabalho e permita que desperte o usuário de forma inteligente, escolhendo o melhor momentopara que a sensação de descanso seja máxima e o dia comece com o pé direito.
Sleep Better é realmente easy de usar e é que, apesar da enorme quantidade de dados que pode coletar, o usuário não precisa fazer praticamente nada. Basta estabelecer as características do dia antes de começar a medir seu sono Ou seja, especifique se você fez exercício físico, se bêbado álcool ou café, se bêbado comeu tarde, se foi um dia estressante ou se você não vai descansar na própria cama do usuárioFatores envolvidos no sono e que podem ser medidos para comparações futuras Depois disso, apenas certifique-se que o terminal está conectado à luz para evitar que apague, coloque-o próximo ao travesseiro e pressione o botão Iniciar
Desta forma os sensores do terminal começarão a medir os movimentos do usuário na cama. Algo que junto com o resto dos dados oferecidos pelo usuário e outras características como tempo, o estado da lua e as horas de uso ajudam a criar um registro de dados completo. Um ponto interessante é que o usuário pode, a qualquer momento, avaliar o tipo de sonho que teve, indicando se foi ruim (pesadelo), neutro ou bom Vale tudo para você Dormir melhor registrar informação.
Com tudo isso, as informações são coletadas e classificadas de forma inteligente pelo aplicativo. Assim, o usuário pode acessá-lo a qualquer momento e consultar seu Diário do sono, onde pode ver as horas dormidas e a média da qualidade do sono A seção Estatísticas também é muito interessante e é aqui que a eficiência do sono porcentagens e tempo de sono. Além disso, possui gráficos para conhecer visualmente todos esses dados, podendo sempre ordená-los por meses, semanas ou em geral Por fim, possui um menu chamado Results onde você pode consultar outros dados curiosos do sono. Por exemplo, é possível saber como você descansou dependendo da fase lunar, ou os dias que você bebeu álcool e se exercitaram… Além disso, é possível saber a porcentagem de pesadelos e bons sonhos que o usuário teve.
Resumindo, uma ferramenta completa para aprender sobre outra área da saúde do usuário: o sono. Tudo isso com a ferramenta despertador inteligente, seus gráficos e dados para manter um diário completo e melhorar a saúde. O aplicativo Sleep Better foi desenvolvido para Android e iPhone Disponível para download grátis via Google Playe App Store Um ponto a ser observado é que, no caso da plataforma iOS , Sleep Better possui total integração com o Apple He althKit, podendo trazer os dados gravados para esta ferramenta para ter todos deles juntamente com os de outros aplicativos usados para a saúde.
