Como melhorar a qualidade das suas sonecas com um app

Verão, mais do que nunca, é tempo de cochilos E o calor e as refeições fartas são péssimos companheiros. Quer sejam intervalos de 20 minutos no sofá, como os médicos recomendam, ou aqueles pijama e cochilos direto na cama , não podia f altar a vontade de contá-los e melhorá-los Uma moda que veio tocar a tradição espanhola por excelência, e obrigado para O aplicativo SiestApp pode ser melhorado e aproveitado muito mais.Uma ferramenta desenvolvida para medir, melhorar e tornar o despertar dessas sonecas muito mais agradável.

O problema é que muitas pessoas acabam não tolerando essa prática, conseguindo o contrário do que desejam: sentir-se descansadas e ganhar energia para o resto do dia. Algo que se deve a um mau despertar ao coincidir com fases de sono profundo, quando os cochilos são ruins. É por isso que esta aplicação se propõe a medir e quantificar as sestas do utilizador e utilizar o seu alarme inteligente , identificando as fases do sono leve e acordando o usuário nesse momento para conseguir uma sensação muito mais agradável.

Para isso, basta ativar o SiestApp no seu iPhoneA aplicação é muito fácil de usar graças ao seu aspecto visual simples Basta especificar se quer tirar uma soneca short cochilo, que geralmente dura cerca de 20 minutos, ou um longoque está prevista para uma duração de cerca de 90 minutos Depois disso basta deslizar o dedo para baixar o obturador da aplicativo, colocando em operação suas características de medição com as quais reconhece a fase de sono em que o usuário se encontra.

É onde as coisas começam a ficar interessantes. E é isso, ao carregar o telemóvel, quer num bolso ou colocá-loem cima da cama, é possível reconhecer o estado de sono do usuário. Para fazer isso, Siestapp aproveita os sensores do iPhone (giroscópio e acelerômetro), capazes de detectar o movimento do usuário e analisar seu sono, sabendo assim se é profundo ou leve.Assim, quando os 20 minutos do short cochilo ou o 90 do longo cochilo, o alarme do terminal entra em ação. Claro, apenas nas fases de sono leve, quando o despertar é menos difícil e a sensação de cansaço é mais sutil.

Claro que isso significa ter horários de soneca aproximados, sempre dependendo do estado de sono do usuário, sem poder especificar exatamente quando acordar antes ou depois dos 20 ou 90 minutos especificados acima. Claro, certificando-se de que o despertar não será pesado. Pelo menos em teoria. Como ponto extra, este aplicativo também avalia a qualidade do sonoo, oferecendo avaliações após cada soneca.

Em suma, uma ferramenta curiosa nesta fase de quantificação que parece não ter limites.Um alarme inteligente para tentar tornar esses sonhos curtos mais agradáveis. O bom é que SiestApp é um aplicativo gratuito. Claro, desenvolvido apenas para iPhone Pode ser baixado através de App Store