As 5 melhores aplicações para praticar yoga e pilates

Yoga e Pilates são duas disciplinas fantásticas para cuidar das costas e ficar em forma. Embora existam muitas diferenças entre eles, os exercícios que você praticará em qualquer caso o ajudarão a cuidar da coluna, fortalecer o abdômen e melhorar o equilíbrio e a flexibilidade.

Aqui fazemos uma seleção de cinco bons aplicativos para praticar yoga e pilates com a ajuda do seu celular. Anote!

1. Pilates por ShvagerFM

Esta é uma das melhores aplicações para praticar pilates que pode instalar no seu smartphone. Nele você encontrará uma grande lista de exercícios de aquecimento e pilates para todos os níveis. Está disponível para Android através do Google Play.

Todos os exercícios são acompanhados de diagramas e desenhos para que você possa realizá-los corretamente e sem lesões. De qualquer forma, é aconselhável começar no nível iniciante até que você tenha prática suficiente para tentar os exercícios mais avançados.

A função mais interessante deste aplicativo é a programação: você pode preparar uma sessão com antecedência, marcando os exercícios que deseja fazer e eliminando o restante. Você também pode definir o tempo que deseja dedicar a cada exercício e os intervalos de descanso

Finalizada a preparação, basta apertar o botão Play... e começar sua aula de Pilates no celular!

2. Condicionamento de ioga e pilates

Através deste aplicativo você pode fazer aulas de yoga e pilates ao vivo, seguindo vídeos detalhados com instruções de voz. Você pode baixá-lo para Android no Google Play.

Ao completar os diferentes exercícios, você pode marcar a caixa correspondente até o final da sessão.

No Condicionamento de Yoga e Pilates você pode consultar exercícios individuais, ou tentar sessões de treinamento completas. Você também pode salvar alguns exercícios como favoritos, por exemplo, para continuar praticando aqueles que são mais difíceis para você.

3. Yoga Plus, aulas de ioga completas no seu celular

Yoga Plus é um app muito interessante se você quiser praticar yoga com a ajuda do seu smartphone. Nele você encontrará um extenso catálogo fotográfico de asanas para fazer em casa.

Puedes practicar las asanas por separado, crear sesiones personalizadas combinando las que quieres practicar, o seguir instrucciones detalladas para completar una clase programada por a aplicação.

La función más interesante de Yoga Plus es el vídeo en 360º, que te permite ver las asanas desde todos los ángulos para comprobar todos os detalhes.

O aplicativo está disponível para Android e iOS.

4. Pilates Anytime, vídeos das aulas de Pilates no seu iPhone

No aplicativo Pilates Anytime você pode praticar Pilates seguindo vídeos de aulas de diferentes níveis e ritmos. Você também pode filtrar os resultados para mostrar apenas aulas de pilates com equipamentos ou aulas de pilates no chão.

Você pode baixá-lo na Apple App Store.

5. Down Dog, aulas de ioga no celular

Down Dog é um dos aplicativos mais conhecidos para praticar yoga com a ajuda de seu smartphone. Está disponível para iOS e Android.

Depois de se inscrever no serviço, você pode começar a praticar com uma aula, selecionando o nível de dificuldade e duração. Você também pode definir a música que deseja ouvir enquanto faz os exercícios.