Como saber quanto tempo gastamos por dia no WhatsApp e outros aplicativos

Passamos muito tempo na frente do celular, mas… quem decide quanto é 'demais' e quanto é 'suficiente'? Certamente poderíamos traçar uma linha entre 'uso' e 'abuso' quando não conseguimos passar do telefone celular mesmo quando realizamos atividades nas quais ele não deveria aparecer. Se você não consegue comer sem olhar as notificações do Instagram, se está atualizando seu mural do Facebook enquanto pratica esportes, se está em uma reunião com amigos e conversando no WhatsApp com alguém que não está presente... talvez você tenha um problema de dependência.

A primeira solução para nossos problemas é perceber que os temos e o vício em celulares não é exceção. Se já se encontra nesse ponto, existem várias formas de o ajudar a evitá-lo e uma delas acontece, paradoxalmente, através de uma aplicação móvel. Como, justamente, um aplicativo mobile pode te ajudar a usar com mais tranquilidade? Pois bem, com um que te diz, de forma clara, quanto você usa seu celular e quanto tempo dura cada aplicativo. Os resultados podem ser tão reveladores que acabam dando uma mãozinha.

Experimente o ActionDash e use seu telefone de maneira mais saudável

O aplicativo do qual estamos falando se chama 'ActionDash' e traz para todos os terminais uma função Android 9 Pie exclusiva do Google Pixel chamada Bem-estar Digital ou 'Bem-estar Digital' em espanhol.Graças a este aplicativo poderemos ter estatísticas detalhadas do uso que damos ao nosso telefone para saber onde devemos resolver o problema. O aplicativo é gratuito (embora tenha recursos premium) com anúncios e seu arquivo de download pesa apenas cerca de 5 MB para que você possa baixá-lo quando quiser sem que seus dados móveis sofram muito.

Ao abrir e conceder as permissões necessárias para o funcionamento do aplicativo veremos um círculo formado por todos os aplicativos que usamos . Cada aplicativo terá um segmento do círculo atribuído de acordo com o tempo de uso. É muito fácil reconhecer cada um dos aplicativos porque o segmento é acompanhado por uma cor e seu ícone correspondente. Se quisermos ver com mais detalhes o uso de cada aplicativo, clicaremos em seu ícone.

Quantas vezes desbloqueei meu telefone hoje?

Na tela do aplicativo veremos um gráfico correspondente aos dias da semana e minutos que o utilizamos. Além disso, outro gráfico no qual podemos ver, com atenção, quanto tempo passamos no aplicativo cada vez que entramos (se houver 2 sessões de menos de 1 minuto, 3 sessões de mais de 2, etc.). Podemos ver os registros diariamente ou por hora.

Na tela principal, além de ver o círculo de aplicativos, também podemos ver quantas vezes desbloqueamos o terminal, semanalmente e diariamente. Além disso, temos outras telas que podemos selecionar na parte superior do aplicativo, como poder ver os aplicativos que mais usamos e o tempo, quantas notificações recebemosa ao longo da semana ou um gráfico detalhado com todas as vezes que desbloqueamos o terminal.Podemos colocar todas as estatísticas em horas ou dias.

Em resumo, ActionDash é um aplicativo muito útil para saber como 'perdemos' tempo com nosso celular e se precisamos aplicar uma 'cura desintoxicante'.