Como lembrar de beber água graças ao seu celular Android

Existem vários benefícios importantes em beber entre um litro e meio e dois litros de água por dia. Entre os principais, está o de combater o cansaço e a fadiga, ajuda na digestão e regula nosso trânsito intestinal, além de melhorar, em geral, nosso sistema imunológico, fortalecendo-o contra doenças terríveis como o câncer. O principal problema em nossa sociedade atual é que tudo está indo rápido demais e não podemos parar. Nem mesmo para beber um copo d'água. O estresse e a pressa literalmente nos fazem esquecer de nos hidratar e, na hora que queremos perceber, ficamos com os lábios secos e uma grande dor de cabeça, principais sintomas da desidratação. É aqui que entra o nosso telemóvel Android.

Lembrete para beber água: beba a água de que precisa todos os dias graças a este aplicativo

Na Google Play Store temos ferramentas para tudo, e uma que nos ajudasse a beber água todos os dias não seria uma exceção. Atualmente, temos até um que já subiu para o segundo lugar nas aplicações populares: seu nome é 'Lembrete Beba Água' e vai te ajudar, de uma forma muito simples e prática, a não se esquecer de beber a água que você deve durante o dia. Fizemos o download e contaremos como é e como funciona, para que você também possa se divertir.

Assim que abrimos o aplicativo pela primeira vez, aparece um assistente de hidratação, por meio do qual colocaremos nossos dados pessoais como sexo, peso, hora de acordar e deitar. Quando terminarmos o questionário, o aplicativo irá detectar, dependendo do que você respondeu, quanta água você precisa por dia. No meu caso, por exemplo, você considerou que preciso de 1.980 mililitros por dia. Cada vez que você bebe um copo de água, você deve pressionar o copo. Cada copo, da metade, contém 200 mililitros de líquido. Esta medida pode ser modificada pressionando o ícone do copo pequeno que temos ao lado do principal. Podemos escolher o tipo de recipiente através do qual bebemos e sua capacidade.

Um aplicativo que é simples de configurar e com design elegante

Na tela principal você terá um registro de todos os copos de água que você bebeu. As informações nele contidas são a hora da ingestão, a quantidade de líquido ingerido e a hora em que você bebe o próximo copo ou recipiente que marcou normalmente. No meu caso, é uma garrafa de 750 mililitros.

A tela principal é dividida em três guias. O primeiro, 'Iniciar', já foi explicado acima. O segundo nos oferecerá um histórico de seus hábitos de consumo com gráficos simples de mês e ano, um marcador de metas alcançadas dia a dia e um relatório de consumo de água, que inclui a média semanal de consumo de água, a média mensal, o aproveitamento médio e a frequência de ingestão, ou seja, quantas vezes você bebe ao longo do dia.

Na guia de configurações podemos ajustar todos os horários de lembrete que o aplicativo criou de acordo com a nossa hora de acordar e ir para a cama bem como o som do lembrete além de podermos modificar a quantidade de água que devemos beber diariamente, embora aconselhemos não modificar este número em nada modo.

A aplicação Beber Água Lembrete é gratuita, embora contenha anúncios, que podem ser removidos se adquirir a versão Pro, que tem o preço de € 2,09.