5 aplicativos para ajudá-lo com suas resoluções de ano novo em 2018
Índice:
A virada do ano está chegando. Para muitos, a maioria, esse trânsito significa renovação, plástica e renascimento. Apagar e nova conta. Uma boa oportunidade para refletir e considerar que mudanças precisamos em nossas vidas E além do típico 'parar de fumar' ou 'aprender um idioma', muitos optam pelo crescimento pessoal e atitude perante a vida. E ambos os propósitos são exatamente igualmente válidos. Por isso, decidimos apresentar-lhe uma mistura de ambos.
Por um lado, vamos mostrar-lhe algumas aplicações para cumprir as resoluções de Ano Novo mais típicas e, por outro , vamos investigar no campo do crescimento pessoal para deixá-lo com outros que farão da sua vida um mundo muito mais organizado e utilizável. Uma mistura com a qual tentaremos atingir todo o público que quer mudar de vida durante o ano de 2018.
Treino de 7 minutos
7 minutos por dia, e uma alimentação saudável à base de frutas e verduras, e seu corpo poderá 'sofrer' uma transformação que nem seus amigos te reconhecerão. Além disso, janeiro costuma ser um bom mês para iniciar a 'Operação Biquíni': muitos esperam a chegada da primavera e ficam sobrecarregados pensando que não conseguirão atingir o peso desejado. Com esta aplicação poderás emagrecer, desde que evites os alimentos proibidos de que tanto gostas... e que tanto engordam .
O aplicativo '7 Minute Workout' tem um nome revelador: suas rotinas de treino duram exatamente sete minutos e variam de exercícios para tonificar o bumbum , os músculos abdominais. exercícios para os braços e até uma mesa de alongamento antes de dormir. Além disso, o aplicativo possui um prático calendário para acompanhar nosso exercício ao longo dos dias
Alguns minutos e um corpo 10
Aconselhamos que comece pela tabela 'Original'. É o primeiro que aparece quando abrimos o aplicativo e, com ele, conseguiremos uma perda de peso graças ao exercício cardiovascular. Se clicarmos na fotografia da rotina, veremos todos os exercícios que a compõem e sua duração.Podemos ativar a opção aleatória para ir mudando a ordem dos exercícios e não ficar entediados. Na seção 'Instruções', o aplicativo nos dirá exatamente como devemos fazer cada exercício, com desenhos e texto explicativo.
Ao iniciarmos o exercício, uma voz indicará o exercício que devemos fazer e os intervalos de tempo em que devemos descansar. Assim, com apenas 7 minutos por dia e muita força de vontade, você conseguirá manter esses quilinhos a mais longe.
O aplicativo 7 Minute Workout é gratuito com anúncios. Se preferir a versão sem anúncios, deverá ir ao caixa e pagar cerca de 3 euros.
Duolingo
Se você quer aprender um idioma, o Duolingo é uma das melhores alternativas na Android Play Store.Premiado como 'melhor aplicativo do ano' pelo Google em 2013 e 2014, o Duolingo é um aplicativo para aprender idiomas, incluindo inglês, francês, alemão, italiano e até, por que não, alto valiriano falado em Game of Thrones.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
O melhor do Duolingo é que ele tenta fazer você aprender idiomas por meio de um sistema que parece um jogo simples Você tem que progredir completando unidades, você perde vidas se falhar nos exercícios e subir de nível, como em um RPG. Além disso, a versão básica do curso é totalmente gratuita. Claro, se você passar pela caixa, terá certas vantagens, como poder baixar as unidades para praticar sem conexão com a Internet, além de eliminar os anúncios. O pagamento é mensal: se pagar mês a mês custará 11 euros. Se decidir pagar um bloco de 6 meses, vai custar-lhe 8 euros por mês, num total de 48 euros. E o ano todo, 84 euros, já que a mensalidade ficaria em 7 euros.
Baixe o Duolingo agora gratuitamente na loja de aplicativos do Android.
App para parar de fumar
É exatamente assim que se chama esse aplicativo para deixar para trás esse hábito que tira tantas vidas ano após ano. Um aplicativo para parar de fumar muito valorizado pelos usuários do Android e que pode literalmente mudar a sua vida. Esta aplicação irá mostrar-lhe, progressivamente, e à medida que deixa de fumar, como o seu corpo está a melhorar, o dinheiro que está a poupar por não ter de comprar tabaco , o cigarros que você parou de fumar, além de uma seção de conselhos e motivações, além de um jogo para quando a ansiedade parecer dominá-lo.
Esta aplicação é gratuita, embora exista um método de pagamento sem anúncios pelo preço de 3,60 euros.
TED
TED é formado por três letras, letras que iniciam as palavras 'Tecnologia', 'Entretenimento' e 'Design'. Sob estas siglas, um grupo de especialistas em vários e numerosos domínios da cultura, das ciências e das artes, apresenta, durante 15 minutos, uma master class sobre um tema específico. Tudo o que você pode pensar tem um lugar dentro da estrutura das palestras TED. Com o aplicativo oficial do TED você pode acessar um grande número de palestras com legendas em espanhol e até mesmo em espanhol. Além disso, o aplicativo oferece a possibilidade de acessar listas de palestras criadas propositadamente, como aquela em que podemos ver as melhores palestras realizadas ao longo de 2017.
Tópicos inspiradores, engenhosos, simplesmente informativos que ajudam a mudar a perspectiva que temos do nosso mundo, que podem nos ajudar a dar aquele empurrão criativo que precisamosUma biblioteca, enfim, ideal para todos aqueles que anseiam por conhecimento e que, por sua vez, querem se tornar pessoas melhores.
Podemos baixar o aplicativo TED totalmente grátis na Play Store do Android.
Ansiedade e estresse
Uma aplicação, também, com um nome bastante revelador. Com 'Ansiedade e estresse' você terá em seu celular um guia exaustivo e prático com dicas e exercícios para reduzir seu nível de ansiedade e estresse. Distúrbios que a grande maioria dos cidadãos sofre hoje, devido às exigências do trabalho, relacionamentos pessoais e múltiplos outros fatores a somar.
O aplicativo é dividido em dois grandes blocos: dicas e recursos. Com as dicas aprenderemos mais sobre o que significa ansiedade: nada melhor para combater o inimigo do que conhecê-lo a fundo.Essas dicas também irão ajudá-lo a modificando seu comportamento e evitando que qualquer detalhe problemático crie uma parede para derrubar.
Com os recursos teremos exercícios para combater crises de ansiedade, como respiração, relaxamento, mindfulness, técnica de distração, etc.
Ansiedade e estresse é um aplicativo gratuito embora com anúncios e você pode baixá-lo agora mesmo na Play Store.
