5 aplicações para manter um diário do seu período e do seu ciclo de ovulação

Controlar seu ciclo menstrual é essencial se você quiser saber quando sua menstruação virá. E como funciona o teu ciclo de ovulação A maioria dos ciclos segue um padrão bastante regular, pelo que em princípio podes deixar-te ajudar por uma destas aplicações que servem para manter um diário da sua menstruação e do seu ciclo de ovulação.

Por que eles são úteis? Em primeiro lugar, porque nos oferecem a possibilidade de antecipar a chegada da nossa menstruaçãoE com isso, estejamos preparados onde estivermos. E vamos fazer a atividade que fazemos. Em segundo lugar, porque nos ajuda a acompanhar o ciclo. Pergunta que o seu ginecologista e obstetra certamente lhe fará quando for visitá-la.

Em terceiro lugar, e por último, porque será muito útil para você controlar seus dias férteis, caso queira engravidar.Ou o oposto. Esses aplicativos que selecionamos serão ótimos para você.

1. Dica

Vamos começar com um dos mais interessantes. Chama-se Clue e provavelmente é um dos menos rosas E como você pode ver, quando se trata de aplicativos para mulheres, os desenvolvedores têm insistido em colocar a cor rosa em todos os lugares. Convencionalidade à parte, Clue é um aplicativo que parte de cores neutras e é tremendamente útil e fácil de usar.Portanto, começamos bem.

Você pode se registrar com sua conta do Facebook ou Google Mas você também tem a opção de inserir seu e-mail. Se você se sentir melhor, pode usar o aplicativo sem uma conta. Em princípio você não terá nenhum problema, mas algumas opções podem ser limitadas.

Uma vez dentro, você terá que aceitar as políticas de privacidade e os termos de serviço e clicar no botão Começar a usar o Clue. A próxima opção que você deve escolher é Mantenha o controle de sua saúde Embora você também possa se conectar ao ciclo de outra pessoa. Responda às perguntas feitas

O que mais gostamos? Que você receba avaliações médicas baseadas em estudos, com as quais é indicado, por exemplo, se a duração do seu período é normal. Com base nas respostas que você deu (sobre a duração do ciclo, seus sintomas pré-menstruais ou a data da sua última menstruação), o aplicativo criará um calendário.

Quando estiver menstruada, você será capaz de indicar exatamente como se sente e a intensidade do sangramento. Isso ajudará o aplicativo a ajustar seu tipo de menstruação.

E não se preocupe se não lembrar exatamente as datas. O Clue se encarregará de ajustar suas previsões ao longo do mês e você insere seus dados. Assim, o aplicativo se tornará mais preciso à medida que você o usar. E você pode receber alertas, fazer anotações e acompanhar seus contraceptivos.

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2. Flo

Vamos continuar com outro aplicativo, neste caso o Flo. É um pouco mais tradicional, mas oferece opções de monitoramento muito específicas e úteis .Assim que começar, deverá indicar qual é o seu objetivo: Seguir o meu ciclo (não quero engravidar), quero engravidar (preocupo-me com os dias férteis) ou estou grávida (quero para controlar meu status). Escolha a opção que você precisa.

A seguir, você deverá inserir os dados mais importantes. Qual a duração do seu ciclo, qual foi a data da sua última menstruação (FUR), quando você nasceu, etc. O sistema fará uma previsão do seu ciclo e se você clicar no Calendário verá todos os dias de seu interesse. Por exemplo, se você escolheu que deseja engravidar, verá indicados quais são seus dias férteis. Em que você tem uma chance real de conceber.

Para melhorar as previsões, o aplicativo inclui um questionário. Com isso, a ferramenta poderá se ajustar melhor à sua realidade. Embora você só consiga isso com o passar dos ciclos e o aplicativo tenha conseguido observar melhor como é realmente o seu.

Download Flo

3. Maia

Maya é outra aplicação muito útil, com a qual poderá seguir de perto o seu ciclo menstrual. Como é diferente dos outros? Na verdade a estética é bem parecida, mas tem algo interessante, que é uma personagem chamada Maya Uma garota que vai te ajudar a controlar sua menstruação e ciclo de ovulação .

Dá a você a capacidade de adicionar dados importantes, como sintomas (nariz escorrendo, dor, acne, inchaço, pressão arterial, mama sensibilidade, constipação, dor menstrual, diarréia, tontura, febre, flatulência, dor de cabeça, insônia) e humor (romântico, tranquilo, feliz, zangado, ansioso, triste, calmo, confiante, de mau humor, confuso, desejos, deprimido, animado , frustrado, esquecido, quente, irritado, ciumento, preguiçoso, estressado, etc.).

Você vê que as opções são muito vastas. Isso torna o aplicativo um pouco confuso às vezes No entanto, se você é uma das constantes e gosta de adicionar todas essas informações à ferramenta, o Maya será útil anel no dedo Além disso, logicamente, você poderá manter um controle detalhado do seu ciclo, anotar se teve relação sexual, se tomou pílula, quanto pesou ou qual é a sua temperatura basal.

Download Maya

4. OvuView

Esta aplicação chama-se OvuView e é um pouco mais clássica, porque já existe há muitos anos. Certamente, se você já usou aplicativos desse tipo, já experimentou este. E não é ruim. Ao contrário.

Você precisará fazer login com sua conta do Google ou Facebook. A partir daí, você terá que indicar o que deseja fazer. Se você está pensando em engravidar, se deseja evitar a gravidez ou se apenas deseja limitar-se a observar seu ciclo menstrual.

É um pouco mais complexo de usar,porque na verdade não é tão gráfico. E algumas indicações vêm em inglês. No entanto, ao longo dos anos, ele foi reformulado e a interface do usuário parece bastante limpa. É por isso que recomendamos que você dê uma olhada.

Você pode adicionar facilmente todas as questões relacionadas à sua vida íntima, como se você teve relacionamentos, os métodos contraceptivos que você usa , se tomou algum medicamento ou se teve dor de cabeça. Isso ajudará o OvuView a melhorar as previsões do próximo ciclo.

Download OvuView

5. Pétala

O último aplicativo que queremos recomendar é o Petal Com uma aparência muito rosa, com esta ferramenta você pode fazer login com suas contas no redes sociais .Google+, Facebook, Twitter e Instagram são válidos. Uma vez lá dentro, você terá que responder a algumas perguntas relacionadas à duração do seu ciclo ou à data da sua última menstruação.

Gostamos muito porque é capaz de calcular suas chances de gravidez O que será ótimo para você se estiver interessado em engravidar grávida, como se não. Se você percorrer a barra lateral, verá o status do seu ciclo em cada dia específico.

Você também terá acesso a um calendário completo. E poderá indicar quais os sintomas que está a sentir: se se sente feliz, zangado, quantas horas dormiu, se praticou desporto ou se teve relações sexuais.

Download Petal